Prima ședință de psihoterapie

În general, până la momentul primei vizite la psihoterapeut, clientul trece printr-un proces de analiză a propriei nevoi și căutare a psihoterapeutului potrivit. Scopul primei ședințe este de a clarifica nelămuririle clientului în legătură cu procesul psihoterapeutic, personalitatea terapeutului, tipul terapiei pe care acesta o practica și dacă nevoile sale în legătură cu psihoterapia pot fi satisfăcute de terapeutul respectiv.

Știu că mulți dintre clienții cu care am lucrat au trecut prin procese de gândire si analiză de lunga durată, pana au luat acțiunea de a veni efectiv la prima ședința. Timpul dintre sădirea dorinței de a parcurge un proces de psihoterapie și programarea pentru o primă ședința poate ajunge să însemne chiar si ani pentru unele cazuri. Acest lucru se întâmplă de cele mai multe ori fie din teamă, fie vorbim despre indecizie sau pur și simplu din cauza lipsei de claritate și informație a ceea ce înseamnă un proces cu focus pe psihic, diferit de ceea ce întâlnim atunci când mergem la medicul specialist.

Întâi, vreau sa subliniez că psihoterapia constituie un proces de lunga durata, în care se lucrează constant si îndeaproape cu obiectivele dorite și stabilite de către tine. Din păcate magia nu se întâmplă peste noapte, iar pentru ca schimbările din viața ta să apară și să fie simțite, este necesară multă muncă și participare activă din partea ta, din postura de client, spre deosebire de vindecarea fizica, unde rolul pacientului este unul pasiv. În schimbarea minții este necesar efort activ și dedicare de ambele părți, dar și consecventă. Astfel, în prima ședința vei discuta împreună cu psihoterapeutul tău care este nivelul necesar de prezență, fie fizica/online și frecvență a ședințelor pentru a beneficia de cel mai bun progres.

Pe lângă detaliile administrative ale procesului precum: preț, frecventa și durată, vei afla și informații despre psihoterapeutul din fața ta. Aici te sfătuiesc să fii curios și să încerci sa afli daca persoana din fața ta este potrivită pentru nevoile tale, scopul este sa rezonezi cât de mult cu terapeutul tău și sa te simți confortabil. Așa că, asta e un criteriu principal pe care te sfătuiesc să îl urmărești în această primă ședință, dar și pe parcursul întregului proces psihoterapeutic.

Terapeutul iti va povesti despre principiul confidențialității și veți semna un contract în baza unor temeiuri legale ce constau în drepturile si obligațiile clientului.

Cel mai important lucru în acesta primă ședința este discutarea aspectelor care te-au adus în acest punct, vorbește deschis despre obiectivele tale și despre nevoia ta de la psihoterapie. Sarcina terapeutului este de a încerca sa te cunoască cât mai bine, si de a-și da seama dacă te poate ajuta în acest proces.

Îndrăznește sa pornești în această călătorie vindecătoare, știu ca fricile noastre pot părea de multe ori mult mai puternice decât speranța, curajul și dorința de a evolua si ajungem să fim prinși în suferință, doar pentru faptul că deja o cunoaștem.

Ție, cititorule, îți doresc să ai puterea să deschizi ușa către propria ta poveste, fiind un pas curajos pentru a explora adâncimile sufletului tău și pentru a căuta lumină în zonele întunecate ale vieții tale. Iar mie, îmi doresc șansa de a te însoți pe drumul poveștii tale.